Těstoviny Konjac mají vždy kolem 21 kJ kalorií na porci, což je mnohem méně než 170 kJ. Takže by to mohla být perfektní volba pro ty, kteří chtějí držet dietu, nemusíte si počítat každé jídlo. Navíc tyto konjacové těstoviny neobsahují lepek a jsou vhodné pro keto dietu, a jsou vhodné i pro diabetiky. Je to také dobrá volba, pokud jste si před konzumací dostatečně pročetli všechny nutriční seznamy. Mohou pomoci snížit hladinu LDL cholesterolu, kontrolovat hladinu cukru v krvi a podpořit...úbytek hmotnosti.

Zde vám doporučujeme recept na nízkokalorické těstoviny:

• Připravte si konjacové těstoviny, proplachujte je asi 1-2 minuty a poté dejte stranou. Rozmixujte tvaroh do hladka a poté dejte stranou. Vmíchejte k nim vejce.
• Vařte těstoviny konjac 2–5 minut, poté si připravte omáčku na těstoviny tak, že společně prošleháte česnek, passatu, italské koření, náhražku hnědého cukru, sůl a pepř, dokud se vše nespojí. Přidejte polovinu omáčky, tvaroh, polovinu mozzarelly a vejce a poté prošlehejte, dokud se vše nespojí. Přidejte uvařené těstoviny a míchejte.
• Do pekáče rozetřete 1/4 omáčky, přidejte směs těstovin konajc a všechny 3/4 těstovin položte navrch pekáče. Posypte mozzarellou. Poté pekáč zcela zakryjte alobalem.
• Pečení trvá asi 30 minut. Vyndávejte, dokud sýrové okraje nezačnou bublat a zhnědnou.
• Dobře si to užijte.

Můžete si také pořídit více nízkokalorických těstovin, přečtěte si více, které vám pomohou zjistit, jak si nyní můžeme udělat život zdravějším!