Je bezlepková strava zdravá?
V posledních letechbezlepkovédiety se staly běžnou praxí. Téměř třetina Američanů uvedla, že buď sníží množství lepku ve svém jídelníčku, nebo se lepek zcela vyhnou.
Existuje mnoho různých názorů na bezlepkovou dietu. Mnoho celebrit nebo profesionálních sportovců ji propaguje.výhody bezlepkové dietyAle tyto diety nejsou vhodné pro každého.
Co je to bezlepková dieta?
A bezlepkovédieta neobsahuje žádné potraviny obsahující lepek. Lepek je bílkovina nacházející se v pšenici a několika dalších obilovinách. To znamená konzumaci pouze bezlepkových potravin. Jako je ovoce, zelenina, maso a vejce. a zpracovaných bezlepkových potravin, jako je bezlepkový chléb nebokonjakové nudle.
Kdo by měl dodržovat bezlepkovou dietu?
Pacienti s celiakií
Bezlepková dieta je nezbytná pro lidi s celiakií.Celiakieje autoimunitní reakce na lepek. Může způsobit poškození tenkého střeva. U lidí způsobuje bolesti břicha, nevolnost, nadýmání nebo průjem.
Lidé, kteří jsou citliví na lepek
Dalším stavem je neceliakální citlivost na lepek. Někdy se nazývá intolerance lepku. Lidé s citlivostí na lepek se mohou cítit nevolně, pokud sní něco, co obsahuje lepek. Neexistuje jasná definice…intolerance lepku, ani neexistuje jasný způsob, jak to vysvětlit.
Máte nějaká doporučení na bezlepkové potraviny?
Ovoce a zelenina: Veškeré čerstvé ovoce a zelenina jsou přirozeně bezlepkové.
Bezlepkové cereálieExistuje několik obilovin a pseudocereálií, které jsou přirozeně bezlepkové. Patří mezi ně quinoa, rýže, kukuřice, proso, amarant, pohanka a teff.
Ořechy a semínka: Mandle, vlašské ořechy, chia semínka, lněná semínka a další ořechy a semínka neobsahují lepek. Poskytují zdravé tuky, bílkoviny a vlákninu.
Bezlepkové konjakové nudleOd počátku bezlepkové stravy.Ketoslim MoKonjacové nudle jsoutěstoviny bez výčitek svědomíalternativa vyrobená z vlákniny. Přirozeně bez lepku a nikdy nezpracované.
Mnoho potravin se prodává jako bezlepkových. Pšeničný protein může být během zpracování ve skutečnosti nahrazen složkou, která také způsobuje nadýmání. AKetoslim Moje pro zdraví současné společnosti. Jejich zkušený tým výzkumu a vývoje inovuje na cestě k bezlepkovým potravinám.
Připojit seKetoslim MoPartnerský program.Ušetřete dalších 15 % z každé objednávkyVyberte produkty, které chcete doručit, a informace o doručení. Je to tak jednoduché.Připojte se nyní!
Oblíbené produkty dodavatele konjakových potravin
Mohlo by se vám také líbit
Čas zveřejnění: 16. ledna 2024