kde koupit zázračné nudle | Ketoslim Mo
Nudle Shirataki: Nudle Shirataki, nazývané také „zázračné nudle“ s nulovým obsahem kalorií, jsou jedinečným jídlem, které je velmi syté a přitom nízkokalorické. Tyto nudle mají vysoký obsah glukomananu, což je typ vlákniny s působivými zdravotními přínosy. V mnoha studiích bylo dokonce prokázáno, že glukomanan způsobuje hubnutí.
Co jsou to nudle Shirataki?
Širataki nudlejsou dlouhé bílé nudle. Často se jim říká zázračné nudle nebo konjakové nudle. Jsou vyrobeny z glukomananu, vlákniny z kořene konjaku.
Konjac se pěstuje v Japonsku, Číně a jihovýchodní Asii. Obsahuje velmi málo stravitelných sacharidů, ale většina z nich pochází z glukomannanové vlákniny. Shirataki, což v japonštině znamená „bílý vodopád“, se používá k popisu průsvitného vzhledu nudlí. Vyrábí se z glukomannanové mouky smíchané s čistou vodou a trochou limetkové vody, která pomáhá nudlím udržet si tvar.
Jsou zázračné nudle a nudle shirataki totéž?
Nudle Shirataki jsou dlouhé bílé nudle. Často se jim říká zázračné nudle nebo konjakové nudle. Vyrábějí se z glukomananu, což je druh vlákniny, která pochází z kořene rostliny konjac. ... „Shirataki“ je japonský výraz pro „bílý vodopád“, což popisuje průsvitný vzhled nudlí. Podobnosti: obě obsahují kořen konjac, mají nízký obsah kalorií a mnoho výhod.
Jejich lepkavá vláknina zpomaluje vyprazdňování žaludku, takže se déle cítíte sytí a nakonec sníte méně.
Kromě toho fermentace vlákniny na mastné kyseliny s krátkým řetězcem stimuluje uvolňování střevních hormonů, které zvyšují pocit sytosti.
A co víc, brátglukomananPřed konzumací velkého množství sacharidů se zdálo, že hladina ghrelinu se snížila.
Jak uvařit zázračné nudle?
Za prvé: Nudle oplachujte pod tekoucí vodou po dobu alespoň dvou minut.
Za druhé: Nudle přendejte na pánev a vařte na středně vysokém plameni 5–10 minut, občas promíchejte.
Za tři: Zatímco se nudle vaří, vymažte zapékací misku o objemu dvou hrnků olivovým olejem nebo máslem.
Čtyři: Uvařené nudle přendejte do misky, přidejte zbývající ingredience a dobře promíchejte. Pečte 5 minut, vyjměte z trouby a podávejte.
Nudle opláchněte, vložte je do hrnce a vařte 10 minut, poté je vyjměte, přidejte koření a můžete je hned jíst. Nudle nemají žádnou chuť, ale velmi dobře absorbují chuť omáček a koření.
Závěr
Nudle Shirataki: Nazývané „zázračné nudle“, vyrobené z glukomananu, zvyšují pocit sytosti, abyste dosáhli požadovaných výsledků při hubnutí.
Mohlo by se vám také líbit
Můžete se zeptat
Čas zveřejnění: 25. února 2022